Pitaya smoothie bowl kasesi güne enerjik başlamak için mükemmel bir öğün. İster kahvaltı ister öğlen yemeği olarak hem tok tutuyor hem de enerji veriyor.

Pitaya , dragon ya da ejder meyvesi hem dış hem iç görünümü ile şahane bir tropikal meyve.  Ana vatanı Orta ve Güney Amerika olan pitaya bir kaktüs meyvesi olarak son yıllarda ülkemizde de yetiştiriliyor, içinde tıpkı kivinin çekirdeklerine benzer siyah minik çörek otu gibi çekirdekleri bulunuyor, kabuksuz sadece iç kısmı yeniliyor. Tadını olgunlaşmış olmasına bağlı olarak bazılarında daha tatlı olmakla beraber çoğunlukla kiviye benzer ne ekşi ne tatlı diyebiliriz , biz ennn tatlı olanına denk geldiğimiz de, tam tatlılaşmamış kavuna benzettik, tadı yok gibi bir şey aslında 🙈🙈 ama pitaya içerdiği besin ve minerallarle  yüksek c vitamini , kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeren antioksidan ve lif kaynağı  olan , tansiyona , göze ,diyabete, karaciğer yağlanmasına iyi gelen , zayıflamaya yardımcı sağlığa faydalı bir meyve.. 

Ama geçen yıla oranla bu yıl fiyatı malesef iki katına çıkmış durumda . Migros ta gözüm indirimleri kovalıyor diyebilirim 😍😍 

Bol üretim oldukça fiyat düşer umarım diyerek ,  bowl tarifine geçiyorum hemen.

Pitayalı smothie bowl kasesi

Malzemeler :

• 1 muz
• yarım pitaya meyvesi
• 7-8 adet frambuaz
• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 
• istenirse 1 tatlı kaşığı bal